青松康護問答:骨質疏松常見問題解答,必看!

發表時間:2022-01-05 15:33作者:青松康護

你知道嗎?全世界每3秒就發生1次骨質疏松骨折。1/3女性和1/5的男性會在50歲以后,遭遇一次骨質疏松性骨折。


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問:什么是骨質疏松?


答:骨質疏松癥是一種由于骨量丟失、骨組織顯微結構破壞,導致骨脆性增強、骨強度下降,從而加大骨折危險性的全身性骨骼疾病。


問:只有老年人才會得骨質疏松嗎?


骨量從出生后開始增加,在35歲左右達到峰值,隨后便會不斷流失,因此35歲以后便要開始關注骨骼健康了。


研究表明:女性患骨質疏松的概率是男性的四倍,所以女性朋友們更要引起重視了哦!


問:骨質疏松又不是大毛病,不需要特別關注吧?


全世界每3秒就發生1次骨質疏松骨折。1/3女性和1/5的男性會在50歲以后,遭遇一次骨質疏松性骨折


脆性骨折是骨質疏松癥最常見且最嚴重的后果之一,尤其是髖部、脛骨等部位的骨折可導致很高的死亡率。


髖部骨折被稱為“人生最后一次骨折”,因為骨折發生的1年內,約20%患者會死于各種并發癥,約50%患者因此致殘。


問:怎樣識別早期骨質疏松呢?


骨質疏松是一個慢性的過程,早期癥狀并不明顯,很多患者都是在已經出現骨折后才發現患有骨質疏松,那時候已經嚴重影響生活質量甚至危及生命安全,因此,識別出骨質疏松的早期癥狀尤為重要:


1. 抽筋

多見于缺鈣者,表現為運動時或睡覺時出現小腿抽筋。


2. 四肢麻木

出現不明原因的手腳麻木,或經常感到疲倦、乏力、體力下降。


3. 肩頸腰腿部位肌肉的酸痛

經常會感到全身肌肉不適、酸痛,長時間行走后會加劇。隨著骨量的進一步流失,酸痛癥狀會進一步加重,脊柱承受力下降、發生變形,出現駝背、身高縮短,極容易出現脆性骨折。


問:哪些不良生活習慣會加劇骨質疏松的進程?


1. 高鹽飲食

高鹽飲食是誘發骨質疏松的危險因素。鹽的主要成分是氯化鈉,鈉和鈣都可以在腎臟被重新吸收進入血液供機體利用,但是二者又是競爭關系,大量的鈉會抑制鈣的重吸收,從而導致鈣的大量丟失。


2. 缺少日曬

適當曬太陽有助于維生素D的合成,若日曬時間不足、戶外活動減少,維生素D合成不足,骨質疏松便會提早出現。


3. 缺乏鍛煉

運動可以改善骨密度、維持骨結構,降低跌倒和發生脆性骨折的風險。但目前“久坐、少運動”已成為常態,大大增加了骨質疏松的風險。


4. 抽煙嗜酒

吸煙降低骨密度,影響腸道鈣吸收,加快骨質流失;重度飲酒影響骨形成,增加跌倒風險。


5. 大量飲用碳酸飲料

碳酸飲料中的磷酸會影響機體內的鈣磷平衡,也會減少腸道對鈣的吸收。


6. 服用某些藥物

長期服用某些藥物會引起骨代謝的失衡,進一步引起骨質疏松,如糖皮質激素,苯妥英鈉、苯巴比妥等抗癲癇藥,甲狀腺激素,降糖藥羅格列酮,抗結核藥異煙肼等。



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